Rutina d'entrenament de cames amb Cesc Escolà – Tot es mou



Cesc Escolà i Míriam Riau han estat avui a “Toddler es mou” per fer-nos aixecar el cul del couch. A la seva sessió de physical fitness, Escolà ha preparat una completíssima rutina de cames per treballar el tren inferior: quàdriceps, glutis i isquiotibials. Segons ens ha explicat l’expert, és molt beneficiós tenir fort el tram inferior: millora l’equilibri corporal, protegeix les articulacions i es cremen més calories, ja que es tracta de músculs grossos. Durant la sessió, Míriam Riau ha seguit l’entrenador i ha mostrat la versió més fàcil dels exercicis d’en Cesc. La sessió ha constat d’un breu escalfament, charges tabates de quatre minuts cada una i uns estiraments finals.

#TotEsMouTV 3.

Subscriu-te al canal oficial de TV3 a YouTube: https://bit.ly/2WFU15Y.

Catalunya Ràdio a YouTube: https://bit.ly/2RLKl6r.
Facebook: https://ca-es.facebook.com/tv3.
Twitter: https://twitter.com/tv3cat.
Instagram: https://www.instagram.com/tv3cat.
Web: https://www.ccma.cat/tv3/.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *